Para
tener una vida sana lo mas importante es tener una alimentación
sana,y aquí os dejamos una lista de platos sanos:
Desayuno:bizcocho
de yogur y limón, tarta de fruta de oriente, omelette de espinacas y
huevos estilo mediterráneo, leche, zumo y cereales..
Almuerzo:arroz
frito, coctel de macarrones, verdura al horno de verano, tacos de
espárragos, aguacates y salmón con jengibre.
Merienda:fruta,
zumo de tomate, galletas con leche, ensalada de fruta y pollo, batido
de mango, un yogur y mermelada de naranja.
Cena:sandwich
mixto, tortilla francesa, ensalada mediterránea, torre de huevo
estrellado con verdura y taco de pechuga de pavo.
Postres
saludables:ensalada de pomelo, pinchito de fruta, melón con jamón
serrano sin grasa, cereales con fibra, gelatina de fruta, helado de
fruta, pinchitos con uva, hierba buena, melón y queso blanco
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