1.Hay
que tomar: los bocadillos con embutidos, las ensaladas, legumbres,
fruta y verdura. La fruta hay que tomarla 5 piezas al día.
2.No
hay que tomar en abundancia: Los kebabs, las pizzas, las
hamburguesas, las patatas fritas, bollería industrial,
chucherías...
3
Ejercicio: un entrenamiento, que dure 45 a 60 minutos, descansando
60 segundos entre las series de músculos mas pequeños y 90 segundos
cuando se ejercitan los músculos mas grandes.
LUIS
SANCHEZ 5ºC
0 comentarios:
Publicar un comentario